Wenn Erschöpfung kein Ausnahmezustand mehr ist - sondern Alltag
Psychologische Begleitung bei Burnout & Lebenskrisen in Gießen Heilpraktikerin für Psychotherapie | Integrative Gestalttherapie
Wenn Perfektion zur Last wird - zurück zu sich selbst finden
Viele Menschen, die zu mir kommen, funktionieren nach außen einwandfrei. Sie erfüllen ihre Aufgaben, halten Termine, tragen Verantwortung. Und trotzdem spüren sie: Etwas stimmt nicht mehr.
Sie sitzen abends auf dem Sofa – und fühlen nichts. Kein Zusammenbruch. Keine Tränen. Nur Leere.
Wenn Sie sich darin wiedererkennen – dann sind Sie hier richtig.
Ich begleite Menschen in Gießen, Wetzlar, Linden und Pohlheim, die sich professionelle, vertrauliche Unterstützung wünschen. Ohne Wartelisten. Ohne Kassenregeln. Im eigenen Tempo.
Sie funktionieren. Aber wie lange noch?
Es gibt diesen Punkt, an dem man morgens aufwacht und sich fragt: Wozu das alles? Nicht laut. Einfach nur – leer.
Sie sitzen im Meeting und merken: Ihre Gedanken schweifen ab. Sie sind da – und gleichzeitig nicht mehr ganz da. Sie nicken, antworten, funktionieren. Aber Sie fühlen sich wie hinter Glas
Das ist kein Zeichen von Schwäche. Es ist ein Signal – Ihr System zeigt Ihnen, dass etwas aus dem Gleichgewicht geraten ist.
Meine Erfahrung wird zu Ihrer Stärke
Ich höre diesen Satz regelmäßig: „Ich weiß eigentlich nicht, was mit mir nicht stimmt. Ich müsste dankbar sein.“ Doch emotionale Erschöpfung und Lebenskrisen machen keinen Halt vor vermeintlich guten Lebensumständen.
Was Sie brauchen, ist kein Ratgeber. Kein Selbstoptimierungsprogramm. Sondern einen Raum, in dem Sie sich zeigen dürfen, wie Sie wirklich sind – und von dort aus in Bewegung kommen.
Burnout, emotionale Erschöpfung, Lebenskrise – professionelle Hilfe in Gießen
Burnout ist kein Modebegriff. Es ist ein Prozess – oft schleichend, selten dramatisch, und fast immer verbunden mit dem Gefühl: „Ich sollte das doch hinbekommen.“
Als Heilpraktikerin für Psychotherapie in Gießen begleite ich Menschen, die sich in genau dieser Situation befinden. Menschen, die Hilfe bei Burnout suchen – und die spüren, dass es so nicht weitergehen kann.
Wann kommen Menschen zu mir?
Genau dieser Moment – wenn das Warnsignal spürbar wird, bevor die Grenze überschritten ist – ist ein guter Zeitpunkt, um Unterstützung zu suchen.
Mögliche Anzeichen für einen Burnout-Prozess- Chronische Erschöpfung, die sich trotz Schlaf nicht bessert
- Zynismus, Gleichgültigkeit – auch gegenüber Dingen, die früher Spaß gemacht haben
- Reizbarkeit, Konzentrationsprobleme, Gefühl des „Neben-sich-Stehens“
- Körperliche Symptome ohne klaren organischen Befund (Druck auf der Brust, Schlafstörungen, Verspannungen)
- Das Gefühl, von sich selbst entfremdet zu sein
Ich biete psychologische Begleitung und therapeutisches Coaching für Menschen mit Burnout-Symptomen, depressiven Verstimmungen, Panikattacken und Lebenskrisen – in meiner Praxis in Gießen und der umliegenden Region (Wetzlar, Linden, Pohlheim).
Der Ansatz ist gestalttherapeutisch: Das heißt, wir arbeiten nicht nur über Probleme – wir schauen gemeinsam auf das, was Sie gerade erleben, spüren und brauchen. Veränderung entsteht nicht durch Einsicht allein, sondern durch echten Kontakt mit sich selbst.
Wichtige Themen in meiner Praxis- Burnout-Behandlung & Burnout-Prävention
- Emotionale Erschöpfung & Erschöpfungsdepression
- Depression und depressive Verstimmungen
- Panikattacken & Angststände
- Lebenskrisen & Sinnkrisen
- Beziehungskrisen & innere Orientierungslosigkeit
- Das Gefühl, „nur noch zu funktionieren“
Ich arbeite nicht mit vorgefertigten Modulen oder 10-Schritte-Plänen. Keine Toolsammlung, die Sie zu Hause alleine abarbeiten. Sondern mit dem, was sich zwischen uns zeigt – in echtem Kontakt, in Präsenz.
Veränderung braucht Raum. Deshalb arbeite ich überwiegend vor Ort – in meiner Praxis in Gießen. Online-Termine sind in begründeten Ausnahmen möglich.
Termin buchenMein Angebot – Psychologische Begleitung mit therapeutischer Kompetenz
1. Psychologische Begleitung / Gestalttherapie (Einzelsitzungen)
Für Menschen, die spüren: Es geht um mehr als eine schwierige Phase. Etwas liegt tiefer. Etwas wiederholt sich. Sie wollen verstehen, was sie antreibt – und was sie bremst.
Wir arbeiten erfahrungsorientiert, gegenwartsnah und in Ihrem Tempo. Ziel ist kein schnelles Ergebnis, sondern ein wachsendes Verständnis dafür, was Sie trägt – und was Sie belastet.
Besonders hilfreich bei:- Burnout-Prozessen und emotionaler Erschöpfung
- Depression und depressiven Verstimmungen
- Panikattacken und Ängsten
- Gefühl der inneren Leere und Entfremdung
- Krisen, die sich nicht klar benennen lassen
- Alten Mustern, die immer wieder auftauchen
2. Therapeutisches Coaching
Für Menschen mit einer konkreten Frage und dem Wunsch nach Orientierung. Nicht Therapie – aber mit therapeutischer Tiefe und beraterischer Struktur.
Lösungsorientiert schauen wir gemeinsam auf Ihre aktuelle Herausforderung. Fokussiert auf konkrete Fragestellungen mit praktischen Schritten für den Alltag.
Wir schauen gemeinsam auf Ihre Situation – lösungsorientiert, strukturiert, ohne Umwege. Mein wirtschaftlicher Hintergrund fließt hier mit ein.
Hilfreich bei:- Beruflichen Belastungssituationen und Entscheidungsfragen
- Burnout-Prävention
- Sinn- und Lebenswegekrisen
- Akuten Belastungen, bei denen Sie Klarheit brauchen
Coachingtermin buchen
3. Workshops & Gruppenformate
Regelmäßig biete ich Workshops und Gruppenabende an – für Menschen, die im geschützten Rahmen und in Verbindung mit anderen etwas ausprobieren möchten. Aktuell: Frauenkreis & Workshop „Selbstkontakt stärken“. Aktuelle Termine auf Anfrage.
Erstgespräch anfragenÜber mich - Kompetenz, die aus Erfahrung gewachsen ist
Ich bin Anika Gnatzy, Heilpraktikerin für Psychotherapie mit Schwerpunkt Integrative Gestalttherapie. Ich begleite Menschen in Gießen und der Region Mittelhessen in Phasen, die sich anfühlen, als würde man sich selbst fremd werden.
Mein beruflicher HintergrundBevor ich meinen Weg in die therapeutische Arbeit gefunden habe, war ich viele Jahre in der Wirtschaft tätig – als Diplom-Betriebswirtin und Führungskraft mit Leitungsverantwortung, Prokura und Personalverantwortung. Diese berufliche Vita ist kein Zufall: Sie prägt mein Verständnis dafür, unter welchem Druck Menschen in Beruf und Führung stehen – und wie unsichtbar das oft nach außen bleibt.
2023 schloss ich meine Ausbildung zur Heilpraktikerin für Psychotherapie ab – mit mehrjähriger Selbsterfahrung, kontinuierlicher Supervision und praktischer therapeutischer Tätigkeit. Seitdem begleite ich Menschen in meiner Privatpraxis in Gießen-Allendorf.
Meine klinische Tätigkeit – ein QualitätsmerkmalNeben meiner Praxistätigkeit arbeite ich in einer psychosomatischen Akutklinik. Dort begleite ich täglich Menschen, die sich in akuten Belastungszuständen befinden – Menschen mit Burnout, Depressionen, Erschöpfungszuständen, Panikstörungen und psychosomatischen Beschwerden.
Diese Tätigkeit schärft meinen Blick. Sie hält mein Wissen aktuell, vertieft meine klinische Erfahrung und gibt mir ein fundiertes Verständnis für das gesamte Spektrum psychischer Belastungen – weit über das hinaus, was allein in einer Privatpraxis sichtbar wird.
Was ich dort lerne, bringe ich in meine Praxisarbeit mit Ihnen ein
Erstgespräch vereinbaren
Meine eigene Geschichte
Ich weiß aus eigener Erfahrung, wie es sich anfühlt, wenn Erschöpfung kein vorübergehender Zustand mehr ist – sondern Normalzustand wird. Mit Anfang dreißig war ich äußerlich voll funktionsfähig. Innerlich war die Energie aufgebraucht.
Dieser Wendepunkt hat meinen Lebensweg verändert. Er ist nicht der Mittelpunkt meiner therapeutischen Arbeit – aber er macht es mir möglich, Menschen in ähnlichen Situationen ohne Bewertung zu begegnen.
Termin buchenMeine therapeutische Haltung
Ich arbeite ruhig, klar und zugewandt. Ohne Eile, ohne Pathos. Mein Ansatz ist erfahrungsorientiert – das bedeutet, wir arbeiten nicht nur über Ihre Situation, sondern mit dem, was Sie in diesem Moment spüren und erleben.
Gestalttherapie ist keine Methode, die erklärt, wie Sie sein sollten. Es ist eine Haltung und diese schafft Raum dafür, dass Sie entdecken, wie Sie wirklich sind – und was das mit sich bringt.
Ohne Unterstützung von außen hätte ich meinen Weg nicht gefunden. Das ist keine Schwäche. Das ist menschlich.
Erstgespräch vereinbarenHäufige Fragen / FAQs
Was ist Gestalttherapie?
Gestalttherapie ist eine anerkannte Form der Psychotherapie, die das gegenwärtige Erleben in den Mittelpunkt stellt. Statt hauptsächlich über die Vergangenheit zu sprechen, arbeiten wir mit dem, was Sie hier und jetzt wahrnehmen – was Sie fühlen, wie Sie sich verhalten, was Sie brauchen.
Besonders ist der ganzheitliche Ansatz: Körper, Emotionen und Gedanken werden einbezogen. Sie entdecken im Prozess selbst, was Sie bewegt – ich begleite und spiegele.
In meiner Praxis für Gestalttherapie in Gießen erleben viele Menschen diese Arbeitsweise als ungewohnt direkt, lebendig und entlastend.
Ist das Therapie oder Coaching? Was ist der Unterschied?
Eine Frage, die viele beschäftigt – und die ich gerne klar beantworte.
Als Heilpraktikerin für Psychotherapie bin ich berechtigt, psychotherapeutisch zu arbeiten. Das bedeutet: Ich kann auch mit tieferen, länger zurückliegenden Themen und psychischen Belastungen arbeiten – nicht nur mit aktuellen Situationsfragen.
Coaching bei mir bedeutet: Wir haben ein konkretes Ziel oder eine konkrete Situation im Fokus. Die Herangehensweise ist strukturierter, kürzer, lösungsorientierter.
Therapeutische Begleitung bedeutet: Wir arbeiten prozessorientiert, mit mehr Tiefe, über einen längeren Zeitraum. Gefühle, Körpererleben und unbewusste Muster dürfen sich zeigen.
In meiner Praxis gibt es oft Übergänge zwischen beiden. Ich orientiere mich daran, was Sie brauchen – nicht an starren Formaten.
Bin ich im Burnout?
Burnout entwickelt sich meist über Monate oder Jahre – schleichend und unsichtbar. Einige Hinweiszeichen:
Körperlich:- Chronische Müdigkeit trotz ausreichend Schlaf
- Körperliche Erschöpfung ohne klare Ursache/li>
- Druck auf der Brust, Verspannungen, Schlafstörungen
- Innere Leere, emotionale Taubheit
- Gleichgültigkeit gegenüber Dingen, die früher Freude gemacht haben
- Reizbarkeit, Rückzug, das Gefühl, neben sich zu stehen
- Rückzug von sozialen Kontakten
- Funktionieren auf Autopilot
- Ablenkung durch Überarbeitung oder Konsum
Falls Sie sich in mehreren Punkten wiederfinden: Ein Erstgespräch ist der einfachste nächste Schritt. Unverbindlich, klar, ohne Druck.
Erstgespräch vereinbarenWie läuft eine Sitzung ab?
Das Erstgespräch (60 Minuten) dient dem gegenseitigen Kennenlernen. Ich erkläre meine Arbeitsweise, Sie schildern, womit Sie kommen. Am Ende entscheiden wir gemeinsam, ob und wie wir weiterarbeiten.
Reguläre Sitzungen (60 Minuten) beginnen damit, wie es Ihnen heute geht. Was wir dann bearbeiten, hängt davon ab, was gerade das Wichtigste ist – Ihrem Tempo entsprechend. Am Ende schauen wir gemeinsam: Was nehmen Sie mit?
Frequenz: Meist wöchentlich oder 14-tägig. Je nach Verlauf und Bedürfnis
Was kostet eine Sitzung – und warum Selbstzahler?
Erstgespräch: 50 Euro | Einzelsitzung: 90 Euro (je 60 Minuten)
Als Heilpraktikerin für Psychotherapie rechne ich auf Selbstzahlerbasis ab. Das bedeutet: keine Wartezeiten, keine kassenärztlichen Vorgaben, keine Dokumentationspflichten gegenüber Kostenträgern. Sie bestimmen den Rahmen.
Mögliche Kostenerstatung:- Private Krankenversicherungen erstatten Heilpraktiker-Leistungen häufig anteilig
- Manche gesetzlichen Krankenkassen haben Zusatztarife für Heilpraktiker
- Coaching-Sitzungen können ggf. steuerlich geltend gemacht werden (bitte mit Steuerberater klären)
Tipp: Klären Sie die Erstattungsmöglichkeiten vorab mit Ihrer Versicherung
Der erste Schritt. Unverbindlich
Wenn Sie unsicher sind, ob mein Angebot das Richtige für Sie ist – dann ist ein Erstgespräch genau dafür da. Kein Commitment. Keine Verpflichtung. Nur ein Gespräch, um zu spüren, ob wir zusammenpassen.
Termine sind kurzfristig verfügbar – in meiner Praxis in Gießen-Allendorf, gut erreichbar aus der gesamten Region Mittelhessen: Gießen, Wetzlar, Linden, Pohlheim und Umgebung.
Termin buchenKontakt
Praxis für Gestalttherapie Gießen & Mittelhessen
Hauptpraxis: Ehrsamer Weg 39, 35398 Gießen
Einzugsgebiet: Gießen, Wetzlar, Linden, Pohlheim, Lich, Lahnau, Heuchelheim, Fernwald, Buseck, Reiskirchen und die gesamte Region Mittelhessen
Anfahrt: Verkehrsgünstig gelegen, aus der gesamten Region Mittelhessen gut erreichbar über die A485, B49 und B457. Kostenlose Parkmöglichkeiten direkt vor der Praxis.
Öffentliche Verkehrsmittel: Buslinie 1 zur Haltestelle "Am Zehntfrei"
Telefon: 0176 41158834
E-Mail: info[at]anikagnatzy.de
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