Gestalttherapie Workshops zur persönlichen Weiterentwicklung

So stärken Dich die Workshops im Alltag

Ankommen und Verbinden

Zu Beginn des Workshops schaffen wir eine sichere und entspannte Atmosphäre. Hier haben die Teilnehmerinnen die Möglichkeit, im Hier und Jetzt anzukommen, ihre Gedanken und Gefühle zu sammeln und sich mit den anderen Müttern zu verbinden. Ein achtsamer Einstieg, zum Beispiel durch eine kurze Meditation oder Atemübung, hilft dabei, den Alltag loszulassen und sich auf das Thema des Workshops zu konzentrieren.

Erforschen und Erleben

Im Hauptteil des Workshops geht es darum, das jeweilige Thema intensiv zu erforschen. Durch verschiedene gestalttherapeutische Methoden, wie Körperarbeit, Imaginationsreise oder den Dialog mit inneren Anteilen, können die Mütter ihre eigenen Erfahrungen, Ressourcen und Herausforderungen in einem geschützten Raum erleben und reflektieren. Dabei stehen immer das Bewusstwerden der eigenen Bedürfnisse und das Erleben im Vordergrund.

Integrieren und Mitnehmen

Zum Abschluss des Workshops wird das Erlebte gemeinsam reflektiert. Die Mütter haben die Möglichkeit, ihre Erfahrungen zu teilen und darüber zu sprechen, was sie für sich mitnehmen möchten. Ziel ist es, konkrete Erkenntnisse und stärkende Impulse für den Alltag zu integrieren, sodass jede Teilnehmerin gestärkt und mit neuen Perspektiven nach Hause geht.